Safety and Health | Keselamatan dan Kesihatan

TOPIK: Khasiat buah Kurma KURMA mengandungi khasiat pemakanan yang tinggi seperti kismis dan aprikot kering. Antaranya kurma kaya dengan protein, serat, gula, vitamin A dan C serta zat mineral atau galian seperti besi, kalsium, sodium dan potasium. Kandungan protein di dalam kurma lebih kurang 1.8 hingga 2.0 peratus, serat 2.0 hingga 4.0 peratus manakala kandungan gulanya 50 hingga 57 peratus glukosa. Ini menunjukkan kandungan gula didalamnya telah ditukar secara semulajadi. Bermakna apabila kita memakan kurma, tenaga yang diserap tubuh adalah serta-merta. Kurma menyumbang tenaga serta-merta kepada si pemakan dan ini memudahkan seseorang beribadat dan menunaikan sembahyang maghrib atau tarawih. Apabila tubuh berasa segar dan bertenaga ia menghalang kita makan berlebihan atau mengikut nafsu. Kadangkala waktu berbuka kita makan terlalu banyak, tetapi masih letih dan tidak bertenaga. Sebabnya makanan yang diambil kebanyakan mengandungi karbohidrat. Kurma mengandu...

TOPIK: Electrical Power Lines Overhead lines (power/telecom) run along land and waterways across the country.   Electricity can jump (arc) from power lines to other objects in an instant. Power lines carry considerable electrical current that can cause serious injury or even death if any part of your machinery touches or gets too close. If a power line is knocked over it will continue to be ‘live’ until switched off by the local electricity company. Anything else in close contact with the power lines may also become ‘live’, such as fences and water. People must stay away from power lines: ·        Treat all power lines as 'live' and therefore dangerous. ·        Immediately notify the electrical supply company of broken or damaged power lines. ·        On roads and public places, the police should be alerted. ·        Stay clear of all fallen...

TOPIK: Bagaimana menggunakan Fire Extinguisher Api boleh merebak 2 kali ganda dalam jangka masa 60 saat dan anda mesti bersedia dalam sebarang situasi kebakaran.  Gunakan teknik teknik dibawah. Ingat: PASS P – Pull / Tanggalkan picu A – Aim / Halakan hos pada punca kebakaran S – Squeeze / Tekan tuil pemadam api S – Sweep / Semburkan kearah api dengan cara ‘menyapu’ Pastikan anda meletakkan diri anda di kawasan yang selamat, dimana anda boleh melarikan diri anda jika perlu. Ketika memadamkan api, anda harus berada cukup jauh supaya anda tidak melecur, dan cukup dekat supaya tembakan pemadam api anda sampai ke punca kebakaran.

TOPIK: Air sebagai nutrien yang penting kepada tubuh Dehidrasi adalah satu keadaan yang berlaku apabila tubuh kehilangan cecair dalam badan, khususnya air, Apabila dehidrasi berlaku, air yang keluar dari sel-sel badan kita lebih banyak daripada apa yang kita minum. Apabila kita kehilangan terlalu banyak air,badan kita boleh menjadi tidak seimbang dan mudah mengalami delusi. Dehidrasi yang teruk boleh membawa maut. Lakukan dan pastikan perkara-perkara berikut: ·            MINUM 8 gelas air setiap hari. Anda akan memerlukan lebih banyak air jika anda melakukan tugas yang berat atau bekerja di dalam keadaan yang panas. ·            MENGEKALKAN diet yang sihat, termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran. ·            ELAKKAN pengambilan kafien yang berlebihan. ·          ...